Duration : 239 sec. | Views : 104 | Likes : 0 | Comment : 0
Modifikasi Sanbon Kumite Metode Interval 1:2 ini, juga sangat bermanfaat terhadap peningkatan kondisi fisik karateka, dengan 3 menit aktifitas - 6 menit Istirahat. dilakukan mulai 3 set sampai 7 set dengan setiap minggu volumenya naik, sesuai target latihan minimal tiap periode latihan 3 bulan rencana tanding.
0 comments:
Post a Comment